Magnesium Köhler kapsulas, 1x90 gab

Magnesium-Köhler - atbalsts muskuļiem un nerviem

Magnijs ir vitāli svarīgs minerāls, kam ir galvenā loma veselībā.Tas ir nepieciešams muskuļu darbībai, enerģijas metabolismam un saziņai starp nervu šūnām.Tas arī veicina normālu sirds darbību un atbalsta kaulu un zobu attīstību.Atbilstoša magnija uzņemšana ir nepieciešama katru dienu, jo organisms pats to nespēj saražot.Nesabalansēts uzturs var izraisīt deficītu, kas var izpausties tādos simptomos kā krampji kājās un nogurums.

Magnesium-Köhler priekšrocības

Magnija ogle piedāvā dažādas priekšrocības.Katra kapsula satur 150 mg tīra magnija magnija citrāta veidā un 2,5 mg B6 vitamīna.Produkts nesatur lipekli, želatīnu, fruktozi, laktozi un raugu, kā arī mākslīgos aromatizētājus, konservantus un krāsvielas.Tas arī nesatur ogļhidrātus un ir vegāns.Šim produktam recepte nav nepieciešama.

Magnija ogle ar magnija citrātu un B6 vitamīnu

Magnesium-Köhler satur magnija citrātu, magnija formu, kas organismā ir īpaši viegli uzsūcas.Citrāts arī veicina veselīgu skābju-bāzes līdzsvaru.B6 vitamīns papildina magnija iedarbību un atbalsta normālu nervu sistēmas darbību, enerģijas vielmaiņu un mazina nogurumu un nespēku.

Magnijs un sports

Muskuļu kustībai nepieciešama enerģija, kas tiek nodrošināta adenozīna trifosfāta (ATP) veidā.Magnijam ir galvenā loma enerģijas metabolismā, un tas ir nepieciešams ATP veidošanai un lietošanai.Konkurētspējīgi sportisti zina, ka papildu magnija uzņemšana var uzlabot viņu sniegumu.Magnijs tiek zaudēts svīšanas rezultātā, īpaši izturības sportistiem, kas var izraisīt deficītu un ietekmēt fizisko sagatavotību.

Magnija deficīts grūtniecības un zīdīšanas laikā

Grūtnieces naktī bieži cieš no kāju krampjiem, kas var būt magnija deficīta dēļ.Grūtniecības laikā palielinās nepieciešamība pēc magnija, ko bieži vien nevar segt ar parasto uzturu.Pētījumi liecina, ka pietiekama magnija uzņemšana var samazināt paaugstināta asinsspiediena risku.Zīdīšanas laikā nepieciešamība vēl vairāk palielinās, jo magnijs tiek nodots mazulim ar mātes pienu un ir svarīgs zīdaiņa kaulu veidošanai un veselīgai orgānu attīstībai.

Magnesium-Köhler pielietojums

Ieteicamā Magnesium-Köhler deva ir 1-2 kapsulas dienā, kas jāuzņem, uzdzerot glāzi ūdens.Lietošanas ilgums nav ierobežots, jo magnijs jāuzņem ilgākā laika periodā, lai papildinātu audu krājumus.Pētījumi liecina, ka magnija lietošana iekšķīgi ir droša ilgtermiņā.

Bieži uzdotie jautājumi un atbildes

Kā atpazīt magnija trūkumu?Hronisks magnija deficīts var izpausties kā galvassāpes, nogurums, vēdera un muskuļu krampji, sejas raustīšanās, sāpes krūtīs vai sirds aritmija.Citas pazīmes ir samazināta stresa tolerance un samazināta izturība.Magnija deficīta riska grupās ietilpst gados vecāki cilvēki, sportisti, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu, cilvēki, kas bieži ievēro diētas, ēd nesabalansētu uzturu vai regulāri lieto alkoholu.

Kas notiek, ja ir magnija deficīts?Magnija trūkums var izraisīt dažādus simptomus, tostarp muskuļu krampjus, tirpšanu vai nejutīgumu.Ilgtermiņā deficīts var veicināt asinsvadu pārkaļķošanos un, iespējams, izraisīt sirds un asinsvadu problēmas.