Magnesium Köhler kapsulas, 1x60 gab

Magnesium-Köhler - katru dienu atbalsta muskuļus un nervus

Cilvēkiem ir nepieciešams magnijs, jo šis svarīgais minerāls ir ne tikai svarīgs veselīgai muskuļu darbībai un enerģijas metabolismam, bet arī kontrolē saziņu starp nervu šūnām.Magnijs arī atbalsta normālu sirdsdarbību un veicina kaulu un zobu attīstību.Atbilstoša dienas deva ir būtiska, jo nesabalansēts uzturs var izraisīt nepietiekamu piedāvājumu.Magnija deficīta simptomi var būt kāju krampji un nogurums.

Sastāvdaļas un ieguvumi

Magnesium-Köhler satur 150 mg tīra magnija magnija citrāta veidā un 2,5 mg B6 vitamīna katrā kapsulā.Produkts nesatur lipekli, želatīnu, fruktozi, laktozi un raugu, kā arī nesatur mākslīgos aromatizētājus, konservantus un krāsvielas.Tas arī nesatur ogļhidrātus un ir vegāns.

Magnija ogle ar magnija citrātu un B6 vitamīnu

Magnesium-Köhler satur magnija citrātu, kas ir īpaši viegli uzsūcas ķermenim.Citrāts arī atbalsta skābju-bāzes līdzsvaru.B6 vitamīns, ko satur arī produkts, veicina normālu nervu sistēmas darbību, normālu enerģijas vielmaiņu, kā arī noguruma un nespēka mazināšanu.

Magnijs un sports

Lai kustinātu ķermeni, muskuļiem nepieciešama enerģija adenozīna trifosfāta (ATP) veidā.Tomēr ATP var izveidot un izmantot tikai tad, ja ir pietiekami daudz magnija.Konkurētspējīgi sportisti zina, ka papildu magnija uzņemšana var uzlabot viņu konkurētspēju.Magnijs tiek zaudēts svīšanas rezultātā, īpaši izturības sportistiem, kas var izraisīt magnija deficītu un fiziskās sagatavotības pasliktināšanos.

Magnija deficīts grūtniecības un zīdīšanas laikā

Grūtnieces naktī bieži cieš no kāju krampjiem, kas var būt magnija deficīta dēļ.Daudzas sievietes nevar apmierināt savas palielinātās magnija vajadzības grūtniecības laikā ar parasto diētu.Pētījumi liecina, ka pietiekama magnija uzņemšana grūtniecības laikā var samazināt nopietni paaugstināta asinsspiediena līmeņa risku.Zīdīšanas laikā nepieciešamība pēc magnija vēl vairāk palielinās, jo māte ar mātes pienu nodod bērnam daudz magnija.Magnijs veicina kaulu veidošanos un veselīgu orgānu attīstību zīdainim.

Pielietojums un ilgums

Lietojiet 1-2 Magnesium-Köhler kapsulas katru dienu, uzdzerot glāzi ūdens.Lietošanas ilgums nav ierobežots, jo magnijs jāuzņem ilgākā laika periodā, lai papildinātu magnija krājumus audos.Pētījumi liecina, ka magnija lietošana iekšķīgi ir droša ilgtermiņā.Šim produktam recepte nav nepieciešama.

Bieži uzdotie jautājumi un atbildes

Kā atpazīt magnija trūkumu?Hronisku magnija deficītu var pamanīt ar galvassāpēm, nogurumu, kā arī vēdera un muskuļu krampjiem.Sejas raustīšanās, sāpes krūtīs vai sirds aritmijas var arī norādīt uz magnija deficītu.Citas iespējamās pazīmes ir samazināta stresa tolerance un samazināta izturība.

Kas notiek, ja ir magnija deficīts?Ja organismā trūkst magnija, tas var izpausties dažādos simptomos.Visizplatītākie ir muskuļu krampji, īpaši teļos vai pēdās.Iespējams arī, ka muskuļi tiek pārstimulēti – tas izpaužas kā tirpšana vai nejutīgums.Ilgtermiņā magnija trūkums var veicināt asinsvadu pārkaļķošanos.Zinātnieki uzskata, ka ir iespējama saikne starp magnija deficītu un sirds un asinsvadu problēmām.

Magnija deficīta riska grupās galvenokārt ietilpst vecāka gadagājuma cilvēki, konkurējoši sportisti un cilvēki, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu.Pat tie, kuri biežāk ievēro diētu, ēd galvenokārt nesabalansētu uzturu vai regulāri lieto alkoholu, var nesaņemt pietiekami daudz magnija.