GU Intermitējošs badošanās Jauns 2020, 1 gab

Lietošanas instrukcija GU Intermitējošs badošanās Jauns 2020, 1 gab

Kopsavilkums: GU diēta ar periodisku badošanos piedāvā veselīgu metodi svara zaudēšanai bez "jo-jo" efekta, kas ir piemērota ikdienas lietošanai. Pamatojoties uz Dr. Petras Brahtas (Dr. Petra Bracht) intermitējošās badošanās koncepciju, šī diēta sastāv no ēšanas divas līdz trīs reizes 8 stundu laikā un pēc tam 16 stundu badošanās. Šī metode sola bez izsalkuma lēkmēm, bez sāta sajūtas un veicina gan ķermeņa, gan prāta spēku un skaidrību. Papildus svara samazināšanai periodiskā badošanās stiprina imūnsistēmu un atvieglo dažādas kaites un slimības. Dr. Brahta metode apvieno pilnvērtīgu, augu izcelsmes uzturu ar vingrojumu programmu, ko izstrādājis sāpju speciālists Rolands Lībšers-Brahts. Dr. Petras Brahtas grāmatā "GU Intermitējošais badošanās režīms" ir piedāvāta 14 dienu programma ar receptēm un vingrinājumiem, kas ļauj viegli iepazīties ar intermitējošo badošanos. Grāmatas autore Dr. Petra Bracht ir pieredzējusi ģimenes ārste un naturopāte ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi. Viņa pati praktizē periodisko badošanos jau vairāk nekā 30 gadus un kopā ar vīru ir veiksmīgi publicējusi grāmatas.