GU Intermitējoša badošanās, 1 stunda

Intermitējoša badošanās ilgam mūžam

Dr.med.Petra Brahta savā grāmatā iepazīstina ar metodi, kas apvieno veselīgu uzturu un ikdienas lietošanai piemērotu diētu.Ar šo metodi jūs varat zaudēt svaru, nebaidoties no yo-yo efekta un vienlaikus saglabāt veselību.Īpašais ir tas, ka jums nav nepieciešams sagatavošanās laiks un jūs varat sākt jebkurā laikā un vietā.Intermitējoša badošanās saskaņā ar Dr.Petra Bracht teikto ir balstīta uz jaunākajiem pētījumiem un tiek uzskatīta par vienu no labākajām koncepcijām uztura jomā.

Intermitējošā badošanās princips ir vienkāršs: 8 stundu laikā ēdat divas līdz trīs reizes un pēc tam gavējat 16 stundas.Tas palīdzēs izvairīties no izsalkuma un sāta sajūtas un tā vietā iegūs spēku un skaidrību savā ķermenī un prātā.Tajā pašā laikā jūs zaudējat liekos kilogramus, stiprinat imūnsistēmu un atbrīvojat no dažādām slimībām un kaitēm.

Dr.Brahta metode apvieno pilnvērtīgu, augu izcelsmes uzturu ar sāpju speciālista Rolanda Lībšera-Brahta īpaši izstrādātu vingrojumu programmu.Pateicoties konkrētai 14 dienu programmai ar receptēm un īpašiem vingrinājumiem, ir īpaši viegli sākt badošanos ar pārtraukumiem.Ēdienu pārtraukumos jūs varēsiet vairāk atjaunoties, kļūt slaidākam un veselīgākam, nejūtot izsalkumu.

Grāmatas informācija

Grāmata sastāv no 144 lappusēm ar aptuveni 100 fotogrāfijām, un tās formāts ir 16,5 x 20 cm. ISBN ir 978-3-8338-7417-8.Tas ir pārskatīts jauns izdevums, kas tika publicēts 2020. gada janvārī.Šim produktam nav nepieciešama recepte.

Piegādātājs/ražotājs

Izdevniecības grupa HarperCollins Vācija