Dr.Böhm Sleep plus dražejas, 30 gab

Dr Bēms miegs plus dražejas

Dr.Böhm Ein Schlaf plus dražejas ir uztura bagātinātājs, kas īpaši izstrādāts, lai saīsinātu laiku, kas nepieciešams aizmigšanai.Katra tablete satur 1,9 mg melatonīna – hormona, ko dabiski ražo organisms un kas kontrolē miega un nomoda ciklu.Tas satur arī 100 mg apiņu ekstraktu un 250 mg baldriāna ekstraktu, kam ir nomierinoša iedarbība.Produkts ir bez glutēna, bez laktozes un vegāns.Šim produktam recepte nav nepieciešama.

Melatonīna iedarbība

Melatonīns ir miega hormons, ko organisms ražo naktī.Tas ir ļoti svarīgi, lai regulētu miega un nomoda ciklu, un tas palīdz jums nogurt vakarā un aizmigt.Melatonīns ne tikai palīdz saīsināt laiku, kas nepieciešams, lai aizmigtu, bet arī var mazināt subjektīvo jet lag sajūtu.Šis pozitīvais efekts rodas, ja 1 mg melatonīna tiek uzņemts īsi pirms gulētiešanas.Ja jums ir aizkavēšanās, pirmajā ceļojuma dienā un pirmajās dienās pēc ierašanās galamērķī ir jāuzņem vismaz 0,5 mg melatonīna.

Padomi mierīgam miegam

Regulārs miega ritms ir ļoti svarīgs mierīgam miegam.Ja iespējams, mēģiniet iet gulēt vienā un tajā pašā laikā, lai pieradinātu savu ķermeni pie regulāras rutīnas.Pārliecinieties, ka jūsu guļamistaba ir labi vēdināta un patīkamā temperatūrā.Vakaros izvairieties no smaga ēdiena, jo tas var traucēt miegu.

Pieteikums

Lietojiet 1 tableti katru dienu īsi pirms gulētiešanas (apmēram 30 minūtes pirms), uzdzerot pietiekami daudz šķidruma.Uztura bagātinātāji neaizstāj sabalansētu un daudzveidīgu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.